当前位置:首页 > 体育 > 正文

龙眼的功效与作用及禁忌人群(龙眼的功效与作用及禁忌人群图片)

  • 体育
  • 2022-09-23
  • 3
  • 更新:2022-09-23 11:06:33

本文目录一览:

每天早上两颗龙眼的功效

每天早上两颗龙眼的功效

每天早上两颗龙眼的功效,想必很多现代人都非常喜欢吃这个水果。龙眼果肉剔透晶莹,味道鲜嫩香甜可口,富含多种维生素、微量元素等人体必需营养物质。以下了解每天早上两颗龙眼的功效。

每天早上两颗龙眼的功效1

早上吃桂圆有一定的好处。桂圆的糖分含量高,可以被人体直接吸收。桂圆中含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。对失眠,神经衰弱,记忆力减退,贫血有较好的疗效。最好早上选择吃五颗,不要过多的摄入。平时要养成良好的生活方式和饮食方式,多选择清淡易消化食物,可以在饭后选择吃水果,利于食物的消化吸收。

一、龙眼的主要营养:

葡萄糖、酒石酸、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素K

二、龙眼的食疗功效:

益心脾,补气血,安神志。主治虚劳羸弱,心悸任忡,失眠健忘,脾虚腹泻,产后浮肿,精神不振,自汗盗汗等病症。

三、龙眼的功效和作用:

1、补血安神,健脑益智

龙眼含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。

2、抗癌

研究发现,龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

3、补益作用

龙眼有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

四、龙眼的适宜人群及禁忌:

1,适宜人群

一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

2,禁忌人群

上火发炎症状者、怀孕忌食。

五、龙眼的常用吃法(做法)大全:

1、龙眼炖蛋的做法

(1、桂圆肉干用温水洗净。

(2、取4个饭碗,每碗放6-7分满的水及蛋1个,14的桂圆肉干,再放入蒸锅中。 蒸约5-8分钟即 可食用,如喜食较甜者的,可事先多加些冰糖。

2、龙眼红枣汤的做法

(1、将水煮沸后,变成小火。

(2、 将龙眼放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。

3、龙眼童子鸡的做法

(1、将鸡去内脏、洗净,放入沸水中氽一下,捞出,放入钵或汤锅。

(2、加入桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。

(3、上笼蒸1小时左右,取出葱、姜即可。

每天早上两颗龙眼的功效2

龙眼如何保存较好

1、冰箱保存

龙眼属于热性的水果,健康食用每天只能食用几颗到十几颗,但是每次买回来的龙眼都比较多,这时候可以用网状袋子或保鲜袋将龙眼分开装,每袋几十颗,够一家人一顿吃完即可,分开装好之后放在4~6℃的冰箱中冷藏保管即可,不宜冰冻保存,影响龙眼的口感和果肉质感。 注意保鲜膜分装龙眼时需在保鲜膜上捅几个空,供水果呼吸。

2、热烫保存

刚买回来的.新鲜龙眼一次性吃不完,可以将龙眼用开水烫一下,注意烫果皮即可,切忌不可将龙眼果肉给烫熟了,一般在开水中烫30秒即可,再用网状袋子将龙眼装好,挂在阴凉通风地方,此法保存龙眼可保存一个礼拜左右,食用时水果会更加甘甜。

3、干货保存

干制的龙眼保存相对来说比较好处理,只需要将干龙眼用密封的熟料袋子装起来,里面塞几个干燥剂袋子即可。也可直接和花椒陈皮等中药材放在一起保存。

3、大量储存

如果是大量保存龙眼的话最好就是用速冻保鲜的方法,这样直接而且保存的效果比较好,挑选好新鲜果实,进行防裂处理后,在1小时内把龙眼果实的中心温度降至-30℃,然后长期贮藏于-18℃的冷库中,可贮藏一年或更长的时间。速冻龙眼从-18℃低温取出后,用0、5%柠檬酸加0、03%维生素C溶液或1%柠檬酸溶液处理,可保持48小时果皮不变色。果实能保持原来外观和固有风味,营养成分损失少。食用时先用冷水解冻,马上食用。此法适于果皮较厚,肉质脆硬和含糖量高的品种。但采用速冻贮藏的缺点是龙眼取出后于常温下裂果较严重。

每天早上两颗龙眼的功效3

龙眼吃了之后都有哪些功效作用

1、补益气血

龙眼含糖量高,易消化吸收,有良好的滋养补益作用。故而体弱贫血、年老体衰、久病体虚者及产后妇女经常吃些龙眼有很好的补益作用。

2、安神定悸

龙眼肉有很好的安神、镇静作用,可用于治疗由于气血不足导致的心慌、健忘、失眠多梦等症状。

3、保护血管

龙眼富含碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸,尤以维生素P含量居多,对中老年人而言,有保护血管、降脂、防止血管硬化的作用。很适宜年老体衰、脑力下降的人食用。

4、防癌

有研究表明,龙眼中的有益成分对癌细胞有一定的抑制作用,故而癌症患者食用有一定好处。

5、哪些人不宜吃龙眼

1、龙眼肉性温热,故而内有痰火及食滞停饮者忌食。

2、孕妇因怀孕后阴血偏虚,往往大便干燥、胎热,不宜食龙眼肉补身,否则容易引起流产。

6、吃龙眼的好处

1:润肺、开胃

龙眼中含有一种成分,它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫,改善食欲、开胃健脾的作用,因此,食欲不振者,吃龙眼可以得到很好的改善。

2:安神、保健的作用

龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖,因此,对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的,可以安神、治失眠等保健作用。

3:预防肿瘤、抗衰老作用

龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等,它可以提高抗氧化酶的活性,因此对抗衰老有一定的作用,而且还可以抑制肿瘤细胞的生长,还有提高免疫力和抵抗力的功效。

4:滋阴补肾、润肤美容

龙眼不像荔枝,荔枝性热,而龙眼性温,而且还是药物的产品,它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。

龙眼的营养价值有哪些?吃龙眼的时候,有什么禁忌呢?

龙眼的主要功效是补血安神、健脑益智、补养心脾等;禁忌是糖尿病患者不适合吃,脾胃虚弱的人不宜多食,具体情况如下:

1.功效:龙眼的主要功效是补血安神、健脑益智、补养心脾等。可以用于治疗健忘、失眠、月经量少、气血不足等不适症状。龙眼肉中富含维生素、矿物质、蛋白质等,对人体提高免疫力有帮助。

2.禁忌:龙眼肉中含糖量比较高,对于糖尿病患者是不能食用的。龙眼性热,煮茶时要少饮,以免上火。脾胃虚弱患者不易食用过多,否则会造成食欲不振、消化不良等症状。

如果有需要食用龙眼的,一定要在咨询过专业的医生后,遵医嘱食用。在使用过程中,一旦出现不适,及时就医。

桂圆肉的功效与作用有哪些食用禁忌

桂圆肉是深受广大消费者欢迎的营养滋补品,在我国各地均有很大的消费市场。然而桂圆肉还有很多功效。今天我就给大家介绍桂圆肉的功效与作用,希望对大家有帮助!

桂圆肉的功效

成分:富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等,其中尤以含维生素P量多。

性味:性温味甘

归经:心脾经

功效:补血益智,养血安神。用治思虑过度,心血不足,惊悸,怔忡,失眠,健忘等症。在南方一带,生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干,甚至平常很多女性、老人也会用龙眼干泡水喝。

桂圆肉的作用

一、基本作用:

1、温补:小孩常感冒体质虚冷常尿床、 记忆力 不佳,多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。

2、丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

3、安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

4、补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

二、食疗作用:

1、益气补血,增强记忆:桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

2、安神定志:桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

3、抗菌,抑制癌细胞:动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

4、降脂护心,延缓衰老:桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑 B型 单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

桂圆肉的食用禁忌

一、食用注意:

1、适宜人群

上班族:工作压力大、容易失眠或记忆减退。

学生:常熬夜、读书精神耗损,多吃桂圆肉可 增强记忆力 ,避免脑力衰退有很好的功效。

减肥的人:怕减肥减错地方(可能胸部变小)白天多吃桂圆肉,达到丰胸的目的。

失眠的人:有安神补血,充实脑力的功效。

妇女经期及产后:有补血功能。

脑力衰退、体弱:安神补血,快速恢复体力。

2、不适人群:湿热停滞及内有痰火者忌服。

二、食用禁忌:

1、理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。

2、桂圆助包心火,故火气大者,发炎者忌食。

3、桂圆性味甘温,滋腻,多吃容易滞气;肺热有粘痰不适合食用。

猜你喜欢:

1. 干桂圆的功效与作用及禁忌

2. 桂圆的功效与禁忌

3. 龙眼的功效与作用及禁忌

4. 龙眼肉的功效与食用方法

5. 桂圆的功效与药用价值

龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌

龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌

龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌。龙眼性平,味甘。入心经、肝经、脾经、肾经。益心脾,补气血,安神志。主治虚劳羸弱、心悸怔忡等。看看龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌

龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌1

龙眼的功效与作用及禁忌

功效 :益心脾、健脾胃、补气血。

作用 :适用于头昏失眠、心悸怔忡、虚赢体瘦、产后体虚、脾虚虚弱。

禁忌 :患有外感实邪人群不宜食用龙眼;痰饮胀满人群勿食龙眼。

龙眼的功效与作用

1、龙眼治思虑过度失眠健忘。

龙眼有治思虑过度失眠健忘的作用,可以用120克桂花蕊、500克龙眼肉、240克砂糖浸入1坛高粱烧酒,浸酒的时间愈久愈佳,食用时每天早晚饮1小杯。

2、龙眼治脾虚血亏所致的面色萎黄、心悸怔忡。

龙眼有治脾虚血亏所致的面色萎黄的作用,可以用50克大枣、50克龙眼肉加入适量水,大火上烧沸改用微火煮10分中,加适量姜汁与蜂蜜调匀食大枣、龙眼肉,每日2次。

3、龙眼治心脾两虚引起的心悸眩晕。

龙眼有治心脾两虚引起的心悸眩晕的作用,可以用20克龙眼肉、15克当归、15克酸枣仁、15克白术、6克远志、15克党参、15克茯苓、30克淮山药、6克甘草、24克黄芪这十味中药一起以水煎煮服用。

4、龙眼治心脾两虚型早泄。

龙眼有治心脾两虚型早泄的作用,可以用10克龙眼、10克炒枣仁、12克芡实这3味加水煎取汁代茶饮用,每日服用1剂,连续服用5至7天。

龙眼的副作用、禁忌、注意事项

在使用龙眼时,可以单独使用龙眼,也可以搭配桂花蕊、大枣、当归、酸枣仁、白术、远志、党参、茯苓、淮山药、甘草、黄芪、炒枣仁、芡实等中药来使用,患有外感实邪人群不宜食用龙眼;痰饮胀满人群勿食龙眼。

龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌2

龙眼(肉)的功效与作用

龙眼,味甘、温、平。补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。

1、健脑安神

桂圆含有多种营养物质,有健脑益智,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸等功效。

2、抑制子宫肌瘤

桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。

3、恢复体力

桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

龙眼的营养价值

1、桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2、桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的.,自古被当做极好的滋补品。

知识拓展

1、龙眼怎么保存

购买回来后切勿清洗,直接放入冰箱中保存,可存放2~3天。桂圆含糖分高,很容易发霉生虫,最好能完全密封后冷藏,或放在阴凉干燥的地方。

2、龙眼肉泡水喝的功效

不同的泡法有不同的功效作用,但是总体来说都是具有很好的滋补保健作用的。在这里给大家介绍几种比较常见的泡法:

泡法一,原料:龙眼肉10g、花茶1g。用法:用龙眼肉的煎煮液250ml,泡茶饮。也可不用茶,以煎煮液代茶饮。功能:益心脾,补气血,安神。用途:心脾气血虚弱所致失眠、健忘、惊悸、怔忡。

泡法二,原料:带核龙眼肉及枸杞适量。制法:加水煮成茶,每天服用。用途:连用2月,可改善视力。

泡法三,原料:3—5颗龙眼肉。制法:气血不足的人每次可选3—5颗龙眼肉,剥皮后直接将龙眼肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意,第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝,龙眼肉泡过3次后,肉质与核自然剥离,便可吃下。

温馨提示:龙眼吃多了会上火,特别是对孕妇来说,龙眼是不能多吃的,最好是不要吃

龙眼的营养价值及功效与作用和禁忌3

有俗话叫“寒露吃龙眼,一颗顶只鸡”:

1、龙眼肉甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品,更是秋季寒露的好食品。

想要好气色,血气一定要足。而龙眼营养丰富,从古至今都是人们喜爱的滋补食材,而且补血效果很好。在寒露时吃些龙眼,能够补气养血,还可以有效治疗贫血问题。

龙眼是“果中之神品”,补气又可补血

龙眼其营养丰富,药效显著,在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载,龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。

中医学上视为补血益心之佳果,果中之神品;其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。

那么,怎么吃龙眼才最是养人、滋补呢?

三款龙眼美食,白露吃最养人!

1、龙眼肉粥

健脾养心,补血安神

材料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

做法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

做法:健脾养心,补血安神。

2、龙眼枸杞粥

养心、安神、健脾、补血

材料:龙眼肉15克,枸杞10克,粳米100克,红枣4颗。

做法:龙眼肉洗净,备用;枸杞洗净,备用;大枣洗净,去核,备用;粳米淘洗干净,备用。

砂锅置火上,加清水和粳米,煮开约10分钟后,再加龙眼肉、枸杞、红枣,煮成稀粥即可。

功效:具有养心、安神、健脾、补血的功效。

3、龙眼红枣木耳汤

防治脱发

材料:龙眼干、红枣各10粒,黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。

做法:

将龙眼干去壳,备用:黑木耳洗净,浸泡在温水中约4个小时;将红枣洗净,去核,切成两半。

锅中加水烧热,将龙眼干、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中,蒸煮约30分钟,即可。

功效:以温热食用为佳,可治疗脱发、妇女白带增多。

龙眼小贴士:

龙眼中,以壳薄肉厚且透明多汁者为上品,以剥开时果肉透明无薄膜、无汁液溢出为佳。

龙眼壳很脆,非常容易破碎,果肉也很容易发霉、长虫,所以在存放时要注意防潮、防热、防压、防虫。

应该将完整、新鲜、身干的龙眼用保鲜袋密封好,再置于室内阴凉、干燥处。也可用保鲜袋密封后放在冰箱中存放;亦可将带穗的新鲜龙眼在开水中浸泡几分钟,再作妥善贮存。

一定不能错过这个“果中之神品”!也许你的朋友也不知道呢,祝愿大家健康,生活美满!

桂圆的功效与作用及禁忌

一说到桂圆想必我们都想到了它那白嫩嫩营养多汁龙眼的功效与作用及禁忌人群的果肉了吧龙眼的功效与作用及禁忌人群,入口香甜龙眼的功效与作用及禁忌人群的口感龙眼的功效与作用及禁忌人群,还有它那诱人的色泽,是多么备受大家的喜爱。它的功效有很多,还有保健的功效哦。下面就随我一起去了解下吧!

桂圆的功效与作用

桂圆可分为新鲜桂圆和桂圆干,桂圆的肉也叫元肉,桂圆有很好的补血效果和一定的安神功效。桂圆肉的作用可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。要是头晕的时候适当的吃几颗桂圆可补充糖分提高精神的哦。

多糖补血

桂圆肉的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些元肉很有补益;妇女生完产后,也是重要的调补食品。桂圆肉含丰富蛋白质,它含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。这些营养素对人体都是十分必需的,特别对于劳心之人,耗伤心脾气血,使用后更为有效。

延年益寿

经实验研究发现,桂圆肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。对于学习或者工作中经常使用脑力比较多的人是很有帮助的喔。桂圆肉不仅对脑细胞特别有益还够能降低脂肪抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,延缓衰老。桂圆肉还可以增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。

桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。经研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。

现代医学研究证实,龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血流量,增强机体素质等作用。

桂圆肉是补血的,而桂圆核呢,是止血的。吃完了桂圆肉,剩下的桂圆核你可记着不要扔了,把它们收集起来,焙干了可以打成粉末留着。加工成桂圆核粉,桂圆核粉不仅止血,对促进伤口愈合也很有帮助。谁要是不小心磕了头,在头皮上有小伤口,把桂圆核粉敷在伤口上,好了以后不容易留疤,还能长出新头发来。

桂圆的食用方法

桂圆营养价值丰富,是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬,纹理细致优美,是制作高级家具的原料,又可以雕刻成各种精巧工艺品。

桂圆的食用禁忌

桂圆的功效与作用虽然好,但也不适合多吃喔。脾胃有痰及消化不良者忌服,以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕妇,则不宜服用,以防胎动及早产等。因其葡萄糖含量较高,糖尿病患者少服为佳,以免加重病情。有上火发炎症状时不宜食用。新鲜的桂圆,营养丰富,味道鲜美,进食时要注意,切不可吃未熟透的桂圆,因为容易引起哮喘病。

过量服用桂圆容易导致龙眼病

专家告诉我们,如果服用过量的龙眼,很容易导致身体患有龙眼病。龙眼病的主要症状就是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者是口腔溃疡,甚至还有可能出现便秘的情况。这是因为龙眼虽然含有丰富的营养物质并且还能够增加食欲,但是如果对于服用量不进行节制,很容易导致出现上火的情况。

所以说,日常服用桂圆一定不能贪多,特别是小孩、老年人,还有一些患有各种咽喉疾病、便秘或者是糖尿病的患者,例如扁桃体炎患者以及咽喉炎或者是虚火旺盛的人群最好应该少吃或者是不吃桂圆。如果是没有以上这些疾病的患者,服用桂圆也要定量,一天的服用量应该控制在四两左右,并且每天最多不能够超过六两。

产妇不能多吃桂圆

上文我们说了,桂圆具有很好的补血气的作用,所以适合一些生完孩子的妈妈滋补身体。这个时候产妇刚刚生完孩子,所以对于体力的消耗比较大,甚至有一些妈妈会出现头晕、盗汗以及手脚乏力的情况,这个时候喝上一份桂圆汤或者是将桂圆泡水喝,能够很好的增强体力,帮助分娩。

不过,桂圆是一种容易让人上火的食物,所以产妇在服用的时候一定要注意用量,不要过量。如果是一些患有便秘、咽喉发炎、糖尿病以及慢性扁桃体炎的产妇,应该少吃桂圆这种上火的食材,否则很容易导致身体出现口干舌燥以及便秘的问题。

猜你喜欢

1. 桂圆的功效与禁忌

2. 干桂圆的功效与作用及禁忌

3. 龙眼的功效与作用及禁忌

4. 桂圆的功效及禁忌

5. 桂圆肉的功效与作用

6. 龙眼核的功效与作用及禁忌

7. 龙眼的主要功效与副作用

8. 龙眼的营养价值及功效和作用

桂圆的功效与作用及副作用

桂圆是日常生活中经常见到的食物龙眼的功效与作用及禁忌人群,桂圆是由龙眼加工而成的,因此含有龙眼的一切营养成分,而且桂圆还有极高的药用价值,是难得的养生滋补之物。那么,下面龙眼的功效与作用及禁忌人群我们一起了解下桂圆的功效与作用吧。

桂圆的功效与作用

桂圆是由龙眼加工而成的,因此含有龙眼的一切营养成分,包括蛋白质、脂肪、粗纤维及多种维生素和矿物质等。能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,有一定的抗衰老作用。并且还有提高机体免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠状动脉血流量等作用。

另外,桂圆还有极高的药用价值,在将桂圆入药后,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,是难得的养生滋补之物。

接下来龙眼的功效与作用及禁忌人群我们再来看看桂圆还有哪些功效和作用。

1 健脑安神。桂圆含有多种营养物质,有健脑益智,安神,治失眠、健忘、惊悸等作用。

2 抑制子宫肌瘤。桂圆能有效抑制子宫癌细胞,是预防妇女更年期妇科肿瘤的好帮手,因此妇女适当吃些龙眼有利健康。

3 恢复体力。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效,于产后虚弱也有一定的调养作用。

桂圆的副作用

桂圆如果食用过多,会会导致“龙眼病”。

其症状主要表现为腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。为什么会出现这种问题呢?原因就在于在食用桂圆之后,会导致体内虚火过旺,进而导致一些热性病症,即所谓的“龙眼病”。

因此,小孩、老人以及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、糖尿病等疾病患者,是不宜食用这种水果的。即便是身体健康的人群,一天内食用的桂圆也应控制在4-6两。

另外,虽然桂圆有对女性来说是很好的滋补良方,但是在食用过量也是会起到反效的,轻者会出现一些热症,如长痘等,严重者会影响到月经。

这样看来,虽然桂圆是个好东西,但是我们一样要控制住自己的嘴巴,不能因为贪图口腹之欲而使身体的病症更加严重了,这样也更不利于身体的调养,尤其是身体虚弱的人,更不利于身体的恢复。

桂圆的养生食疗方

一 桂圆枸杞鸡汤

材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。

做法:1 鸡肉洗净,切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡片刻。

2 鸡肉切块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用。

3 将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸。

4 然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

功效:气血双补,补虚养身。

二 糖桂圆百合莲子

材料:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

做法:1 将桂圆肉、百合、莲子洗净。

2 将桂圆、百合、莲子放入碗中,并放入清水,放锅内蒸。注意清水要没过食材。

3 莲子熟后,加白糖50克;再蒸10分钟,即可分次食用。

功效:补益心脾,用于治疗心脾虚之心悸、气短、失眠等病症。

三 桂圆莲子汤

材料:桂圆肉,莲子,芡实,茯神,盐。

做法:1、将桂圆肉、去芯莲子、芡实洗净;

2、和水共煎30分钟,即可食用。

功效:用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗,亦治贫血、神经衰弱。

猜你喜欢:

1. 龙眼的功效作用禁忌以及食用营养价值

2. 种植龙眼树技术

3. 怎样挑选桂圆干

4. 龙眼与桂圆的区别是什么

5. 干桂圆的功效与作用及禁忌

有话要说...